子育てサロンボランティアへ。2人の子連れ参加なので。 ボランティアできてるんだか長女ちゃんもお姉ちゃんしていて。 次女ちゃんもモリモリ遊んで。どちらも楽しそうでよかった✨ 今日のお昼ごはん ツナとしめじのゆかりパスタ お読みいただきあり…

ダラダラ長女ちゃん。 朝からガツン！お互い気分は良くないけれど。 仕方なく。叱る。怒る。 難しい。りくり自身にブレない指針を。 見直し、見直し。 今日のお昼ごはん 魚と豆腐のハンバーグ ゴーヤとちくわの卵とじ れんこんとひじきのぽんマヨサラダ じ…

ヨガ教室へ。体をしっかり伸ばして。 大きく深呼吸。体の声を聞いて。 ゆったりまったり自分時間。と言いつつも。屍のポーズの時には 次女ちゃんに おでこペチペチされました お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参加しています 下…

東洋医学の勉強会へ。ワーママのりくりには、 西洋医学の力はとても必要。でも。 食事や習慣から未病を防げるなら なおよろし。少しずつ取り入れよう。 お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参加しています 下記バナークリックで、応…

子育てセミナーへ。親の役割とは。してあげることではなく、 できることを増やすこと。生きるすべを身につけること。健康な体をつくること。残された時間。 大切に使おう。 お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参加しています 下記…

今日もお天気すぐれず。 おうちでまったりday献立を考えたり。 本を読んだり。自分を癒す時間。 大切。大切。 今日のお昼ごはん 切干大根と高野豆腐の煮物 あさりとキャベツの酒蒸し ピーマンとソーセージのコンソメ炒め トマトときゅうりのサラダ …

東洋医学の講演会へ。自分のいのちの強さを信じて。 心地よいことを続ける。無理強いはせずに。 お互いを尊重して。心がけよう。 今日のお昼ごはん 鶏肉とじゃがいもの卵とじ丼 けんちん汁 お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参…

久しぶりにほっとひと息。本を読んだり。 考えごとしたり。家族のために。 自分のために。こういう時間も大切に。 今日のお昼ごはん ピーマンと人参のしりしり ひじきとれんこんのサラダ 大根とこんにゃくとちくわの煮物 お読みいただきありがと…

久しぶりに次女ちゃんと２人。買い物行って。 おうちでのんびり。明日も祝日なので。 今日はエネルギー充電！ 今日のお昼ごはん 鶏肉とピーマンの甘辛炒め 肉じゃが 中華きんぴら なすの揚げ浸し トマトの胡麻和え お読みいただきありがとうござ…

夜中にたくさん雨が降り。 どうなることかと思ってたけど。朝には弱い雨になり。 なんとか子育てサークル 実施！敬老の日ということで。 プレゼントにフォトフレーム作りママも子ども達も真剣！ ステキなものが出来ました✨ お読みいただきありがと…

とうとう初日。 地域の子育てサロン。立ち上げに参加して。 いろいろ準備してきたけど。今日は生憎の雨模様。 たくさん来てくれるといいな。 お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参加しています 下記バナークリックで、応援いただけ…

児童館のアロママッサージへ保育もあるし、至福の時✨体をほぐして。 ハーブティー飲んで。ステキな１日でした お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参加しています 下記バナークリックで、応援いただけると嬉しいです。 ＊ トラコミ…

今日はバタバタした体をリセット。ヨガで体を伸ばし。 次女ちゃんものんびり遊ぶ。一石二鳥✨まだまだ今週頑張るぞ！ 今日のお昼ごはん オムライス チキンナゲット コールスロー お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参加しています…

ボランティア研修の日。人の話を聴く大切さ。難しさ。 支援するものの心構え。響いたことはいろいろあったけど。「あなたが大切」を伝えるためには、 「自分が大切」を感じることが大切。心に余裕がないと。 聴くことも、寄り添うこともできない。そうならな…

子育てボランティアの日。夏休み明け。大盛況✨いろんな月齢の子達が あっちこっちで遊んで。ママ達がリラックスして おしゃべり。こういう時間があるから おうちでも笑顔でいれるよね今週は父ちゃん不在day多発！ これからの自分へのご褒美 今日のお昼ごはん…

久しぶりに体を動かす。暑い時にかく汗とは違って。 気持ちいい！リフレッシュ✨ 今日のお昼ごはん 鱈とキノコのホイル焼き ナムル トマト、きゅうり、オクラのサラダ お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参加しています 下記バナ…

いろんな食材がなくなってきたので。 お買い物day✨買い物ってストレス発散！ 今日のお昼ごはん なすとピーマンの煮びたし 白菜とベーコンのコンソメ煮 トマトとアボカドと生ハムのサラダ お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参加…

やっとの平日。久しぶりのヨガ。 お母ちゃんもリラックス✨次女ちゃんも沢山遊んで 少しずついつもの生活に。 今日のお昼ごはん プルコギ パプリカとオクラのポン酢あえ 大根、こんにゃく、竹輪の煮物 アスパラとポテトのサラダ お読みいただきあ…

暑い日が続く中。 気になっていたカキ氷を食べに。 生姜キャラメル キウイ生スクィーズ ルベーブシロップ きび蜜 白いんげん豆 すだち蜜 と6種類のシロップ。 温かい朝宮ほうじ茶。食べごたえあり！ 大満足✨ お読みいただきありがとうございます。…

今日は折り紙教室へ。いろいろなキャラクターの折り方を考案されているそうで。 折り紙、奥深し。 なかなか高度！ 大人のための折り紙教室でした お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参加しています 下記バナークリックで、応援い…

お出かけいっぱいの週末。ほっと一息の月曜日。 洗濯したり、家計簿つけたり。こういう時間も大切。 のんびりほっこり。 今日のお昼ごはん アスパラと山芋のオーブン焼き なすと平天の煮物 きんぴらごぼう お読みいただきありがとうございます。ラ…

どう思うかと聞かれて。 う～んと考える。りくりはどちらかというと。 群れるのがあまり好きではない。 感情的でもない。 論理的に筋道立てて考えたい。うちのオカンからすれば。 女らしくない。 冷たい。という、印象らしい。だから。 男らしく、女らしくは…

今日も良い天気！ 暑い！特に予定もなくて。 お買い物いって。 おうちでまったり。とは言っても。 クーラー無しでは煮えてしまいそう。近所の小学生も夏休み。 楽しみ予定を考えよ 今日のお昼ごはん ジャーマンポテト 鱈と白菜ベーコンのレンジ蒸し マカロ…

件名講座を受講。客観的に物事を捉える。 計画だてて、物事を考えるのが得意。でも。 優しさや、長所を探したりするのは苦手。ふむふむ。自分の行動が変われば、考え方も変わる。 まずは、実践。 今日のお昼ごはん お麸と揚げの卵とじ丼 焼売 お読…

今日は少し遠出。ラフターヨガに参加してきました。大きな声出して。 深い呼吸をして。 体動かして。リフレッシュ！！ お読みいただきありがとうございます。ランキングに参加しています 下記バナークリックで、応援いただけると嬉しいです。 ＊ ト…

大学時だちの恩師の訃報。最後にお会いしたのは いつだっただろう。いつ何があるか分からない。人とのつながりを。 毎日を。大切にしよう お読みいただきありがとうございます。ランキングに参加しています 下記バナークリックで、応援いただけると…

雨も続いて。 なんだかイライラしがちな毎日。これではいかん。ヨガで自分をしっかり感じて。 心穏やかに。 今日のお昼ごはん ラタトゥイユ インゲン、人参、エリンギの炒め物 キャベツとミンチの重ね蒸し 小松菜とエノキの中華スープ お読みいた…

朝早くに目が覚めたので。台所にフローリングワイパーをかけて。 拭き掃除も。 夜ご飯の準備もできて。なんだか得した気分 今日のお昼ごはん ニラもやし卵炒め プルコギ 刺身こんにゃく オクラとパプリカの炒め物 お読みいただきありがとうござい…

今日はりくりの誕生日。 1年早っ！働き始めて10年。 結婚して5年。再来年には長女ちゃん入学で。 10年後は中学生！なんだかあっという間。毎日を大切にしなくてはっ！ 今日のお昼ごはん ひじきの煮物 コールスロー バンバンジー 豆腐と揚げの赤出汁 …

次女ちゃんと児童館で遊び。 帰り道に激しい頭痛。 脱水症状！？おうちに帰って。 水分とって。そしたら。 なんだか寒気が･････38℃！！なんとか長女ちゃんのお迎えに行き。 七夕＆結婚記念日のご飯を作り。動くと少し体がラクになりました怒りすぎてたバツか…